八月 17, 2017

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你是捕蚊燈嗎?要注意了常熬夜與吃冰是高風險

到了夏天絕對躲不了的就是蚊蟲肆虐,這時的你會成為一個「人體捕蚊燈」嗎?

而在近日有醫生表示,「更年期熟齡婦女、長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群和飲食多冰、代謝不良的痰濕體質」都是蚊蟲最愛鎖定的叮咬對象。

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台中慈濟醫院陳相如中醫師指出,這些讓蚊子聞起來可口的物件,多為體溫高或是代謝差,以致味道重,建議可透過中藥調理體質。以熟齡婦女來說,烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高,中醫觀點是腎陰不足的變化,透過藥材補腎陰,只要陰陽平和,就不會產生虛熱。

而上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒,壓力加上睡眠不足,產生肝火,只要清泄肝熱就不會虛性發炎,中醫會用養陰方式,並用睡眠填補陰質,體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

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另外,夏天最常見飲食多冰、代謝不良導致「痰濕」體質,陳相如醫師表示,冰飲屬寒,冰飲進到腸胃,身體需要耗費熱能去平衡,脾臟本來要能代謝水濕,但日積月累的不斷被耗損脾陽,平衡功能變差,身體容易堆積不必要的液體,一到夏季雨天就感到重濁,身體濕加上代謝差,產生酸性代謝物。

而代謝不良則來自常吃烤炸辣食物,飲食不調形成痰濕,外表看起來較胖、口苦、味重、皮膚黏不清爽和傷口可能好幾周才會好等問題,大多是迴圈不好、免疫力差。建議從飲食清淡、多做導引伸展操,藉由輕度的心肺運動啟動代謝,排除身體的毒素,較不會被成為蚊蟲叮咬的對象。

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