八月 17, 2017

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按摩好處
  • 打通經絡!再來個按摩

    大家都知道想要減肥最最要的就是促進迴圈以及增強代謝,這樣才能有效的達到減肥的效果,但是你不能不知道!先疏通經絡再按摩會讓你更容易瘦!中醫師張文馨指出,經絡在人體內和臟腑相連,可以運行氣血、濡養全身,外禦邪氣、內 ...

    大家都知道想要減肥最最要的就是促進迴圈以及增強代謝,這樣才能有效的達到減肥的效果,但是你不能不知道!先疏通經絡再按摩會讓你更容易瘦!中醫師張文馨指出,經絡在人體內和臟腑相連,可以運行氣血、濡養全身,外禦邪氣、內保機體,是人體維持正常生理功能的要道。如果可以先疏通要道,要促進迴圈、增強代謝當然更容易。   【拍打時機】沐浴後拍打可加強效果。 【拍打方式】將手掌拱成杯狀,順著經絡方向叩擊、拍打各3次。 ...

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  • 先看原因再按摩遠離重大悲劇

    注意!按摩不能亂按,以免出大事! 現代人最常出先頸肩痛的症狀,而頸肩痛指的是頸和肩部的疼痛,常見原因有頸椎病、頸椎間盤突出、頸椎小關節的功能紊亂等。頸椎病是頸肩痛最常見的原因之一,多見於長期低頭工作、看手機的人 ...

    注意!按摩不能亂按,以免出大事! 現代人最常出先頸肩痛的症狀,而頸肩痛指的是頸和肩部的疼痛,常見原因有頸椎病、頸椎間盤突出、頸椎小關節的功能紊亂等。頸椎病是頸肩痛最常見的原因之一,多見於長期低頭工作、看手機的人群,長時間的頸部肌肉和肩部肌肉勞損可引起頸肩痛。 現在很多的辦公室白領由於工作的原因要長時間的坐著或是在電腦前一直工作,這樣對他們的頸椎傷害是非常大的,隨著社會的不斷進步,人們工作壓力也是變 ...

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  • 經常有水腫狀況嗎?教你怎麼按消消腫

    你經常有水腫的問題纏著你嗎?尤其是夏季的時候,因為工作上的忙碌常常沒什麼時間運動以及長期性的待在冷氣房內,而造成的水腫?不要懷疑,你是不是一直以為水腫就不該喝水呢?其實水腫大半是因為血液中的水分不足,導致血管周 ...

    你經常有水腫的問題纏著你嗎?尤其是夏季的時候,因為工作上的忙碌常常沒什麼時間運動以及長期性的待在冷氣房內,而造成的水腫?不要懷疑,你是不是一直以為水腫就不該喝水呢?其實水腫大半是因為血液中的水分不足,導致血管周圍組織中的水分逆流進入血管,為的就是維持血液的電解平衡。所以水腫時更該補充、控制好身體水分,否則一旦進入高溫的戶外,身體很快就會出現脫水反應。 日本針灸師小林由樹表示,人體因為有60%~70 ...

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  • 改善病痛!簡單按摩經絡

    人在忙碌的工作中,難免會維持同一個姿勢一整天,下班之後卻是全身酸痛。如果能在正確的穴位做按摩,可有效的改善身體上的病痛,讓你無病一身輕。而經絡按摩或 刺激穴位的方法有好幾種,有僅利用手敲打的方法,也有使用生活上 ...

    人在忙碌的工作中,難免會維持同一個姿勢一整天,下班之後卻是全身酸痛。如果能在正確的穴位做按摩,可有效的改善身體上的病痛,讓你無病一身輕。而經絡按摩或 刺激穴位的方法有好幾種,有僅利用手敲打的方法,也有使用生活上簡單工具 輔助的方法。以下介紹多種方法供大家依自身狀況做選擇: 1. 以手做按摩: 以手按摩時,體溫和熱氣會給身體帶來正面影響   (1) 用指尖有力按壓: 經絡按摩最基本的就是用拇指尖或中 ...

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  • 五指健身術 – 隨時隨地健手健身

    五指健身術最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間   基本保健:五指按摩 按摩拇指 ...

    五指健身術最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間   基本保健:五指按摩 按摩拇指可緩解:心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛 按摩食指可緩解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎 按摩中指可緩解:肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈 按摩無名指可緩解:感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻 ...

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  • 天然助「性」按摩 伴侶學起來可增進感情

    情侶、夫妻間經常做做按摩,好處是你意想不到的。尤其按對了穴位,這些按摩會讓雙方享受到更多的情趣,不斷增進相互間的感情與和諧關係。因此,情侶在床笫間相互做按摩是必修的功課。以下方法值得一試!   一、認 ...

    情侶、夫妻間經常做做按摩,好處是你意想不到的。尤其按對了穴位,這些按摩會讓雙方享受到更多的情趣,不斷增進相互間的感情與和諧關係。因此,情侶在床笫間相互做按摩是必修的功課。以下方法值得一試!   一、認識女友的穴位   天柱穴:激起性亢奮 位置:後腦至頸部屬於性感帶,如果愛撫這裏的話,會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。天柱穴在頸部後正下方凹處,後發際正中旁開約 ...

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  • 幫寶寶按摩的前置準備&注意事項

    按摩對寶寶無論在身心方面都有助益實際上的功效也很多,在按摩不同的部位及按摩的過程中,父母不但可藉機會觀察寶寶有無異狀,更可促進寶寶一些發展。   嬰兒按摩的前置準備: 由於嬰兒的身體非常柔軟,在接受按 ...

    按摩對寶寶無論在身心方面都有助益實際上的功效也很多,在按摩不同的部位及按摩的過程中,父母不但可藉機會觀察寶寶有無異狀,更可促進寶寶一些發展。   嬰兒按摩的前置準備: 由於嬰兒的身體非常柔軟,在接受按摩的過程中又是裸露狀態,所以硬體設備及按摩者本身事前一定要有充份的準備,才能讓寶寶在舒適、安全的狀態下接受按摩。   1. 房間:幫寶寶按摩的房間一定要保持溫暖的狀態,否則二十分鐘 ...

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  • 鼻子該怎麼按摩?秋冬按摩鼻子的好處

    進入秋冬季,天氣漸漸變得乾燥起來,人們唱會感到鼻子乾燥不通暢,中醫建議,早上起床時先喝熱開水,並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合穀穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,能有效舒緩鼻過敏的不適。   ...

    進入秋冬季,天氣漸漸變得乾燥起來,人們唱會感到鼻子乾燥不通暢,中醫建議,早上起床時先喝熱開水,並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合穀穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,能有效舒緩鼻過敏的不適。   採用按摩的方式進行治療不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。鼻子是肺的外竅,很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病。如果按摩鼻部的同時增加調息的練習, ...

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  • 常常按摩雙腳 有保健養生預防疾病之功效

    腳被譽為人體的第二心臟”,是根據生物全息理論來確定。經常按摩雙腳,具有保健養生、防病祛病之功效,因為足部底下有很多內臟器官的反射區。按照“生物全息論”的觀點,腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣,成為人體的縮影,完整地聯 ...

    腳被譽為人體的第二心臟”,是根據生物全息理論來確定。經常按摩雙腳,具有保健養生、防病祛病之功效,因為足部底下有很多內臟器官的反射區。按照“生物全息論”的觀點,腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣,成為人體的縮影,完整地聯系著全身臟腑器官。   腳為何能反應髒腑器官的病變 古有“百病從寒起,寒從腳下生”之說,人之足猶如樹之根,樹之繁茂首在根深,足部健康關系到全身健康。腳是人體之根,是人體元氣凝聚之點 ...

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  • 芳療按摩的益處

    按摩除了能讓人在精神上、情感上可獲得幫助及受益,有深度放鬆紓減精神疲勞的功效之外,還可以減少關節與肌肉發炎、幫助扭傷及骨折的康復、促進淋巴循環、加強毒素的釋放與處理、增加血液循環、有助降低血壓以及幫助皮膚老廢角 ...

    按摩除了能讓人在精神上、情感上可獲得幫助及受益,有深度放鬆紓減精神疲勞的功效之外,還可以減少關節與肌肉發炎、幫助扭傷及骨折的康復、促進淋巴循環、加強毒素的釋放與處理、增加血液循環、有助降低血壓以及幫助皮膚老廢角質脫落、透過全身放鬆、增加胃部血液流量以促進消化。 當精油和按摩兩者結合之後,其所得到的效果更是加倍。下述內容是精油芳療法針對不同系統,特此分享讓大家對芳療按摩有更進一步詳細的了解~ 一.肌 ...

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