六月 26, 2017

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按摩好處
  • 經常有水腫狀況嗎?教你怎麼按消消腫

    你經常有水腫的問題纏著你嗎?尤其是夏季的時候,因為工作上的忙碌常常沒什麼時間運動以及長期性的待在冷氣房內,而造成的水腫?不要懷疑,你是不是一直以為水腫就不該喝水呢?其實水腫大半是因為血液中的水分不足,導致血管周 ...

    你經常有水腫的問題纏著你嗎?尤其是夏季的時候,因為工作上的忙碌常常沒什麼時間運動以及長期性的待在冷氣房內,而造成的水腫?不要懷疑,你是不是一直以為水腫就不該喝水呢?其實水腫大半是因為血液中的水分不足,導致血管周圍組織中的水分逆流進入血管,為的就是維持血液的電解平衡。所以水腫時更該補充、控制好身體水分,否則一旦進入高溫的戶外,身體很快就會出現脫水反應。 日本針灸師小林由樹表示,人體因為有60%~70 ...

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  • 改善病痛!簡單按摩經絡

    人在忙碌的工作中,難免會維持同一個姿勢一整天,下班之後卻是全身酸痛。如果能在正確的穴位做按摩,可有效的改善身體上的病痛,讓你無病一身輕。而經絡按摩或 刺激穴位的方法有好幾種,有僅利用手敲打的方法,也有使用生活上 ...

    人在忙碌的工作中,難免會維持同一個姿勢一整天,下班之後卻是全身酸痛。如果能在正確的穴位做按摩,可有效的改善身體上的病痛,讓你無病一身輕。而經絡按摩或 刺激穴位的方法有好幾種,有僅利用手敲打的方法,也有使用生活上簡單工具 輔助的方法。以下介紹多種方法供大家依自身狀況做選擇: 1. 以手做按摩: 以手按摩時,體溫和熱氣會給身體帶來正面影響   (1) 用指尖有力按壓: 經絡按摩最基本的就是用拇指尖或中 ...

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  • 五指健身術 – 隨時隨地健手健身

    五指健身術最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間   基本保健:五指按摩 按摩拇指 ...

    五指健身術最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間   基本保健:五指按摩 按摩拇指可緩解:心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛 按摩食指可緩解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎 按摩中指可緩解:肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈 按摩無名指可緩解:感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻 ...

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  • 天然助「性」按摩 伴侶學起來可增進感情

    情侶、夫妻間經常做做按摩,好處是你意想不到的。尤其按對了穴位,這些按摩會讓雙方享受到更多的情趣,不斷增進相互間的感情與和諧關係。因此,情侶在床笫間相互做按摩是必修的功課。以下方法值得一試!   一、認 ...

    情侶、夫妻間經常做做按摩,好處是你意想不到的。尤其按對了穴位,這些按摩會讓雙方享受到更多的情趣,不斷增進相互間的感情與和諧關係。因此,情侶在床笫間相互做按摩是必修的功課。以下方法值得一試!   一、認識女友的穴位   天柱穴:激起性亢奮 位置:後腦至頸部屬於性感帶,如果愛撫這裏的話,會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。天柱穴在頸部後正下方凹處,後發際正中旁開約 ...

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  • 幫寶寶按摩的前置準備&注意事項

    按摩對寶寶無論在身心方面都有助益實際上的功效也很多,在按摩不同的部位及按摩的過程中,父母不但可藉機會觀察寶寶有無異狀,更可促進寶寶一些發展。   嬰兒按摩的前置準備: 由於嬰兒的身體非常柔軟,在接受按 ...

    按摩對寶寶無論在身心方面都有助益實際上的功效也很多,在按摩不同的部位及按摩的過程中,父母不但可藉機會觀察寶寶有無異狀,更可促進寶寶一些發展。   嬰兒按摩的前置準備: 由於嬰兒的身體非常柔軟,在接受按摩的過程中又是裸露狀態,所以硬體設備及按摩者本身事前一定要有充份的準備,才能讓寶寶在舒適、安全的狀態下接受按摩。   1. 房間:幫寶寶按摩的房間一定要保持溫暖的狀態,否則二十分鐘 ...

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  • 鼻子該怎麼按摩?秋冬按摩鼻子的好處

    進入秋冬季,天氣漸漸變得乾燥起來,人們唱會感到鼻子乾燥不通暢,中醫建議,早上起床時先喝熱開水,並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合穀穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,能有效舒緩鼻過敏的不適。   ...

    進入秋冬季,天氣漸漸變得乾燥起來,人們唱會感到鼻子乾燥不通暢,中醫建議,早上起床時先喝熱開水,並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合穀穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,能有效舒緩鼻過敏的不適。   採用按摩的方式進行治療不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。鼻子是肺的外竅,很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病。如果按摩鼻部的同時增加調息的練習, ...

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  • 常常按摩雙腳 有保健養生預防疾病之功效

    腳被譽為人體的第二心臟”,是根據生物全息理論來確定。經常按摩雙腳,具有保健養生、防病祛病之功效,因為足部底下有很多內臟器官的反射區。按照“生物全息論”的觀點,腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣,成為人體的縮影,完整地聯 ...

    腳被譽為人體的第二心臟”,是根據生物全息理論來確定。經常按摩雙腳,具有保健養生、防病祛病之功效,因為足部底下有很多內臟器官的反射區。按照“生物全息論”的觀點,腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣,成為人體的縮影,完整地聯系著全身臟腑器官。   腳為何能反應髒腑器官的病變 古有“百病從寒起,寒從腳下生”之說,人之足猶如樹之根,樹之繁茂首在根深,足部健康關系到全身健康。腳是人體之根,是人體元氣凝聚之點 ...

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  • 芳療按摩的益處

    按摩除了能讓人在精神上、情感上可獲得幫助及受益,有深度放鬆紓減精神疲勞的功效之外,還可以減少關節與肌肉發炎、幫助扭傷及骨折的康復、促進淋巴循環、加強毒素的釋放與處理、增加血液循環、有助降低血壓以及幫助皮膚老廢角 ...

    按摩除了能讓人在精神上、情感上可獲得幫助及受益,有深度放鬆紓減精神疲勞的功效之外,還可以減少關節與肌肉發炎、幫助扭傷及骨折的康復、促進淋巴循環、加強毒素的釋放與處理、增加血液循環、有助降低血壓以及幫助皮膚老廢角質脫落、透過全身放鬆、增加胃部血液流量以促進消化。 當精油和按摩兩者結合之後,其所得到的效果更是加倍。下述內容是精油芳療法針對不同系統,特此分享讓大家對芳療按摩有更進一步詳細的了解~ 一.肌 ...

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  • 按摩的手法種類

    一般按摩手法,並不一致,但歸納起來,常用手法可分為下列8種︰ 按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。上述各種手法,不是單純孤立地使用,常常是幾種手法相互配合進行的。 (手法1)按: 利用指尖或指掌,在患者身體適當 ...

    一般按摩手法,並不一致,但歸納起來,常用手法可分為下列8種︰ 按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。上述各種手法,不是單純孤立地使用,常常是幾種手法相互配合進行的。 (手法1)按: 利用指尖或指掌,在患者身體適當部位,有節奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,分別有單手按法、雙手按 法。 (手法2)摩: 就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位,給以柔軟的撫摩,稱為摩法,摩法多配合按法和推 ...

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  • 按摩頭皮有那些好處?

      我們知道,頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近,頭皮上的資訊,很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩,能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢,通過神經反射,使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想 ...

      我們知道,頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近,頭皮上的資訊,很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩,能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢,通過神經反射,使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時,常好用手指在頭皮上撓來撓去,使思路開闊,想出解決問題的辦法。撓頭,就是最簡單的一種頭皮按摩法。   經常按摩頭皮,大腦皮質的工作效率得到提高,興奮和抑制過程互相平衡,生 ...

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